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飞蛾扑火 发表于 2008-2-12 19:35

[转帖] 女孩健康必读。

女生必看的健康生活方式

[color=pink][b]粉色题板[/b][/color]
[color=pink]
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史


[/color][color=mediumturquoise][b]蓝色题板[/b]

1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次[/color]
[color=#4169e1][/color]
[color=#4169e1][/color]
[color=lime][b]绿色题板[/b]

1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩[/color]

[color=orange][/color]
[b][color=orange]黄色题板[/color][/b]
[b][color=orange][/color][/b]
[color=orange]1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松[/color]
[color=orange][/color]
[color=orange][/color]
[b][color=darkorange]橙色题板[/color][/b]
[b][color=darkorange][/color][/b]
[color=darkorange]1. 多享受早晨8－9点的太阳
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效 [/color]
[color=darkorange][/color]
[color=#ff8c00][/color]
[color=#ff8c00][/color]
[color=black][b]给所有女孩们。[/b][/color]
[b][color=#000000][/color][/b]

[[i] 本帖最后由 野罂粟 于 2008-2-12 21:23 编辑 [/i]]

颜希 发表于 2008-2-12 20:21

謝謝樓主。
我懂了很多。

zzlender 发表于 2008-2-12 21:12

女士们最重要记得是：不要穿丁字裤，不要裹脚，都疼啊

飞蛾扑火 发表于 2008-3-1 21:06

希望大家都看到这些。
希望大家都健康。

麥田守望 发表于 2008-3-2 11:37

哇

学到了很多东西
　知道了一些什么该什么不该的事情
　　谢楼主！

触不到的天空 发表于 2008-3-2 13:39

喜欢豆浆.....

看过后，知道了许多以前都不知道的．
身体健康很重要啊！

飞蛾扑火 发表于 2008-3-8 20:20

不用谢，大家看到有用的东西还是想和他人一起享受的

老毛懒 发表于 2008-3-11 17:03

啊哈.我好象就是这样健康的女孩子呢.:loveliness:

七寸猫步 发表于 2008-3-11 18:14

好象大部分都做到了．
我以为经期吃巧克力可以减少经痛呢！

兔夫子 发表于 2008-3-12 18:41

我前两天刚看到电视里面播生理痛专题
属寒性体质可以吃巧克力,属热性的就不能吃拉

zloveq 发表于 2008-3-15 00:18

呵呵  




顶下!    写的非常不错,转载了!!

sadie 发表于 2008-3-18 18:53

记住了 ..谢谢
看了知道了很多 .不看还不知道

YoYobuku 发表于 2008-3-26 19:55

有这么多问题要注意的
哎，得记下来

那籽 发表于 2008-3-26 20:06

还是得养个仙人掌．．．
．．．．．必要．．

紫岩 发表于 2008-3-26 21:24

男人也来看看吧，
男人总会有女人的。

傲慢的上校 发表于 2008-3-27 12:34

啊偶。。。
我以前还一直以为 来月经的时候吃巧克力好内~诶。。

飞蛾扑火 发表于 2008-3-29 16:58

来月经吃巧克力可以让人心情愉快
但是还是少吃

2sanban 发表于 2008-3-29 20:37

我也学到了很多。
                                                      
虽然偶是90后的男生。

如果不记得w 发表于 2008-4-4 16:43

完了
这样比较
自己原来一直不是什么身体健康的人那..

小汐、 发表于 2008-4-12 19:40

谢谢哦 ~
虽然我平时注意的并不多
以后还是会多注意一些的^-^
还是开心最重要啊 ~^-^呵~

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