不能空腹吃的10种食物
饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给您的健康埋下隐患。1.大柿子
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2.冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3.香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4.山楂
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
6.糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
7.酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
8.白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
9.西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
10.橘子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 话说我早上起床第一件事就是到冰箱拿牛奶。。 还好没什么副作用。。:P 同楼上，经常空腹喝牛奶。 大家可能差不多
一觉睡起来
哪管那么多
也是无意中看到这帖子
才搬过来的
貌似现在人的坏习惯越来越多了 初中三年,都是 空腹喝牛奶的,还在WC偷偷喝过,哈哈
幸好,本人还算健康 2.冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
5.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
6.糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
这几种都是我常这么吃的~ 不会吧！
我家的习惯也是早上起来一杯奶。
而且可能是因为香蕉比较填肚子吧！也经常会出发前拿一根。
而且我们家医生都没有说不好的。诶```:T: 还有 糖 是我每天早上肯定少不了的。
哦```这样看来我以后只能不吃东西了 糖也不能吃啊。。。
我不吃糖会死的。。。 空腹喝牛奶是不好哇..
亲身体验过.. 终于知道了！！以前没有听说过！！！
支持一下！！！！ 香蕉，牛奶，酸奶，橘子，我总是空腹吃- -！
每次吃完之后身体没有觉得异样……
看来我是错误的，要改正拉！！！ 那不知空腹应该吃什么呢。。。
清粥小菜吗。。 啊…………
这10样东西……基本上，我都喜欢空腹吃……
不过要是10样一起吃的话，也没什么了…… 经常在没有吃饭的时候拿出糖来吃，
为了防止低血糖，没想到这竟然还有这样的副作用~
多谢楼主了！今后会多注意的！ 还有咖啡。。。空腹喝会拉肚子！
还有橘子之类比较酸的水果也不能空腹吃。 其实我自己的生活习惯不是很好
所以看见这个帖子就拿出来分享一下
没想到那么多的跟我一样生活习惯不好的人
大家都要好好照顾自己啊
我不知道空腹应该吃什么
清粥小菜是好的吧
不过目前生活暂时达不到如此标准
[[i] 本帖最后由 离若 于 2008-4-20 19:29 编辑 [/i]] .....自从知道空腹喝牛奶不好以来就一直空腹喝酸奶
除了柿子也知道吃了结石外其他都空腹吃过。。
唉 当人真麻烦啊 谢谢楼主啊 肚子饿了就吃糖........ 今天空腹吃香蕉的后果是
我今天一天跟厕所都很有缘
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