如何能让一个同时身陷强迫症 开放空间恐惧症以及偏头痛的人觉得生活很美好。
[b]这始终是个显著的问题。[/b][b]给500。[/b]
[img]http://www.douban.com/lpic/s1457472.jpg[/img] 首先，强迫症自我治疗法：1，再确认，学习「认清」强迫症的想法与行动。学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。
2,再归因：了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。3，转移注意力：转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。4，再评价：再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。你必须集中所有的心力，永远记得：「这不是我，这是我的强迫症在搞鬼！」虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。 由着性子做每一件事，并把自己关在窄小空间内，同时吃镇痛药。 开放空间恐惧症，就要强迫自己置身开放环境，深切了解，感觉。这种病，病例很少，只在电影里有，我估计你得的可能性很少。自己瞎琢磨
。 我觉得你要是能得上臆想症就更好了
那样你就可以天天幻想
啊~~这个世界是多么的美好
[[i] 本帖最后由 heaven 于 2007-10-17 22:58 编辑 [/i]] 看看心理医生.....
:o 需要的只是希望。。。。 强迫症：强迫自己想象这个世界很美好。
开放空间恐惧症：告诉自己开放的世界很新奇很美好。
偏头痛：看病吃药。
呼。。。。真的有那么多病？！ 方法一:强迫自己认为世界很美好.
这样就不会有开放空间恐惧症和偏头痛的产生.
方法二:找我聊天:) 来我这儿玩。
我办了个难民收留所
在那里面学习一阵会让你进步很快的。
哈，怎么样，如果真想摆脱那三病就考虑一下吧。嘿:U 每天给别人多一点爱或者让别人每天多给你一点爱:T: 其实..
都是思维在作怪..
这些都是你的思想有些问题..
可能你以前接触的人接触的事..
让你觉得很厌恶..
你只要放松自己..
清净下就好了..
不是我信佛..
我觉得那些清身净心的佛歌蛮好的..
多听听人也会舒服些..
一个人压力大了..
想的东西多了..
什么毛病都会出来的..
关键还是自己的头脑思维思想.. 听歌，Chara的，
拍照，拍路人，
看电影，要看悲剧，
少睡觉，每天只要保持在七个小时左右。 找个心理医生看看吧,对你会:@ 有帮助的.(我以前就看过心理医生)
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