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寂陌 发表于 2007-7-20 09:05

石锅拌饭的做法

石锅拌饭

原料：熟米饭、鸡蛋、优质生牛肉、心里美萝卜、生菜、香菇、黄瓜、白萝卜、胡萝卜、西葫芦、金针菇、熟牛肉、松子
调料：石锅饭酱
做法：
1、将全部蔬菜洗净、切成丝，生、熟牛肉也切丝，待用。
2、把铁锅放在火上烧烫，放入熟米饭，均匀地把菜丝和肉丝码在饭上，最后放生菜丝，打1个鸡蛋，撒少许松子仁碎。
3、将饭、菜、肉、蛋趁铁锅热时拌匀，即可食用。
制作时间：20分钟
瘦身原理：减肥期间，最让人担忧的就是，由于控制饮食而导致营养不良。这款饭、菜、肉、蛋齐全的拌饭，营养丰富多样，只需配上蔬菜汤或海鲜汤，就是一套让人满意的减肥营养餐！
[img=383,270]http://www.5u5i.com/NR/rdonlyres/FAD36F3C-A013-48C7-8012-8269220F1E71/3367/13.jpg[/img]

许诺回忆 发表于 2007-7-20 14:13

楼主。
你行行好。做好后快递给我吧。

袅 发表于 2007-7-20 14:26

哦，天呐，材料这么多。
好麻烦的一道菜喔。
可真是够费劲的，的确适合减肉肉。

寂陌 发表于 2007-7-20 15:07

西西~~自己做才好吃哦,还可以减肉肉~~:victory: :victory:

释 发表于 2007-7-21 17:49

这道菜 最大的困难就是  没有那个石锅:handshake

浅殇 发表于 2007-7-21 23:38

释同学提出了一个本质性的的问题.
谁给个锅吧...行行好..

寂陌 发表于 2007-7-22 10:03

嘿嘿~~我们这韩国人超级多,有一条韩国街~~~好多卖的~~西西:T: :T:

蛋小诺 发表于 2007-7-23 14:05

[align=center][color=slategray]有一段时间超喜欢吃石锅拌饭来着
天天往韩国料理跑
结果把自己吃穷了 只好乖乖的呆食堂[/color][/align]

今昔 发表于 2007-7-30 14:23

石锅拌饭最好吃的就是锅巴，不知道lz的方法能烧出锅吧来吗？

那时云唱 发表于 2007-8-2 13:19

我看这饭不一定能减肥吧:W:
吃完了　估计一会就会饿了

Pacollection 发表于 2007-8-10 13:23

口水.......0.0......
真的能瘦哦?

暖然 发表于 2007-8-11 12:20

我最爱吃的东东
就是这个:loveliness:

寂陌 发表于 2007-9-9 15:40

能烧出来锅巴啊，把石锅放火上多烧一会~~~西西


:victory: :victory:

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