美女养颜粥， 吃出滑嫩肌肤。
[font=Verdana]众所周知，地铁美女最多。美女最注重面子。[/font][font=Verdana]可是很多美女都因为面子问题而发愁。[/font][font=Verdana]面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。[/font]
[font=Verdana]再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。[/font]
[font=Verdana]因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 [/font]
[font=Verdana]小忆找到一些美味的养颜粥。味觉和视觉的双重享受。[/font]
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[font=Verdana][b]1 心与容颜[/b][/font]
[font=Verdana]心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。[/font]
[font=Verdana]健康提点：[color=red]桂圆莲子糯米粥[attach]4388[/attach][/color][/font]
[font=Verdana]常服此粥可养心补血，润肤红颜。 心气虚、心血亏少者用。[/font]
[font=Verdana]其做法为：可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。[/font]
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[font=Verdana][b]2 肝与容颜[/b][/font]
[font=Verdana]肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。 [/font]
[font=Verdana]健康提点：[color=red]银杞菊花粥[attach]4389[/attach][/color][/font]
[font=Verdana]对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。[/font]
[font=Verdana]其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 [/font]
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[font=Verdana][b]3 脾与容颜 [/b][/font]
[font=Verdana]脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。 [/font]
[font=Verdana]健康提点：[color=red]红枣茯苓粥[attach]4390[/attach][/color][/font]
[font=Verdana][font=Verdana]脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。[/font]
[font=Verdana]其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。[/font]
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[font=Verdana][b]4 肺与容颜 [/b][/font]
[font=Verdana]肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。[/font]
[font=Verdana]健康提点：[color=red]百合粥[attach]4391[/attach][/color][/font]
[font=Verdana]肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。[/font]
[font=Verdana]其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。[/font]
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[font=Verdana] [b]5 肾与容颜[/b][/font]
[font=Verdana]肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。 [/font]
[font=Verdana]健康提点：[color=red]芝麻核桃粥[attach]4392[/attach][/color][/font]
[font=Verdana]肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。[/font]
[font=Verdana]其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。[/font]
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[font=Verdana]这些都很简单。大家可以尝试一下。[/font]
[font=Verdana]给身体和面子来一次美味的享受。[/font]
[font=Verdana]如果不是因为学校严厉寝室用电器，我非要全部都亲自试试。[/font]
[[i] 本帖最后由 许诺回忆 于 2007-6-28 13:33 编辑 [/i]] 哇咧............................
好久没吃粥啦～～～～～～～～～～～！
不过我通常喝豆浆粥，自己煮，简单又省事儿～！ HOHO
这个看起来都不错
不过我还是比较喜欢第一个
有时间的话我去试下```` 我经常用花生煮粥,觉的很美味啊
:P 恩！狮子桥有家尚粥堂，就有很棒的粥
五元一小锅，很好吃，还有很多养身经
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