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耳耳 发表于 2007-1-23 09:44

来吧， 教你“吃”掉黑眼圈

[align=left]通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。[/align][align=left]
就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。[/align][align=left]
正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。形成上述两种黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。[/align][align=left]
　　这里推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！[/align][align=left] [/align][align=left]      [color=white]鸡蛋[/color]
　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

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　　[color=white]芝麻
[/color]　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。[/align][align=left]
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　　[color=white]胡萝卜
[/color]　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。[/align][align=left]
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　　[color=white]海带
[/color]　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

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　　[color=white]绿茶[/color]
　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
　　此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
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后现代鳞爪 发表于 2007-1-23 10:08

所以每天早上我都吃鸡蛋饼。:victory:

黎雨萱 发表于 2007-1-23 12:45

这些是不是很管用呢？我经常熬夜的说，有空我要试试:T:

祭祀 发表于 2007-1-23 15:04

我经常和熬夜的人说,要多喝水,最好喝绿茶.

死神的手 发表于 2007-1-23 22:21

[quote]原帖由 [i]黎雨萱[/i] 于 2007-1-23 12:45 发表
这些是不是很管用呢？我经常熬夜的说，有空我要试试:T: [/quote]


你还好意思说，回家收拾你！。。。。。。。。。。。。。。。

流流 发表于 2007-1-23 22:57

我什么都爱吃。除了胡萝卜。

死神的手 发表于 2007-1-23 23:12

胡罗卜抗衰老你不知道吧。。。。。。。。。。。。。

enimy 发表于 2007-1-24 07:57

这些东东大家基本都知道
贵在坚持:T:

ShyShine 发表于 2007-1-27 17:56

可惜,对我都没用!黑眼圈照常在!
讨厌芝麻和胡萝卜!

kisa 发表于 2007-1-27 20:10

我。。。谈不上熬夜吧。。

一到假期。。。整个人的生物钟颠倒过来:handshake

baozhzh 发表于 2007-1-29 10:15

THANK YOU  THANK YOU
:call:
我有很重的黑眼圈呢

conjay 发表于 2007-2-1 07:54

真的有用么
有试过的人麻烦说声
不过以上没有一项是C有兴趣的

.小ヤ妖ゞ 发表于 2007-2-2 16:11

真啲有用吗!???
有空一定试一下~~:Q:
可是我不喜欢吃鸡蛋诶~~!!:loveliness:

傲雪 发表于 2007-2-3 22:41

绿茶绿茶~~以后看来要多多喝绿茶！~:funk: :funk: :funk:

弥图 发表于 2007-4-1 14:01

我都适度的有吃啊～～～可是什么感觉没用呢～～～～～～～

qiudaqiu 发表于 2007-4-1 19:51

:T:

黑眼圈,啊哈哈,我的好大.但现在好喜欢自己的黑眼圈..
加个眼待..:I:

越渌 发表于 2008-4-30 20:52

眼袋和黑眼圈。。。。

我恨胡萝卜

安得之初 发表于 2008-4-30 21:01

我拜托······真的假的啊···
我从初中开始以绿茶代白水
现在看看我的黑眼圈····我都以为是喝茶的色素沉积搞得我黑眼圈常年不退呢···

触不到的天空 发表于 2008-5-6 10:40

真的有用么.......
我也要试下，黑眼圈很可怕的说～

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